「パワーラッシュ」はフィットネスクラブ「ティップネス」で実施されている、バーベルを使って筋力トレーニングを行うプログラムです。

リズムに乗って、楽しみながらできる筋力トレーニング！
「筋力トレーニングは、ひとりで黙々と行うもの」という概念をくつがえす画期的なスタジオプログラムがパワーラッシュ。聞きなじみのあるヒット曲に合わせてリズミカルにバーベルを上下させたり腹筋をしたりと、インストラクターの指導のもとで楽しい筋力トレーニングが行えます。
（株式会社ティップネスのホームページより抜粋）

人気のプログラムで参加者は多いです。バーベルは使いますが、がっつり筋トレ、というよりは、シェイプアップ目的の（ように見える）方がほとんどです。まっちょな人はまずいません。。曲は動きやすいようにアレンジされていて原曲よりかっこよくなっていることも多いです。さすがに「リズミカルに～」というほど楽ではないので、きつくなったら無理はせずに休みましょう。曲が続いていても･･･ まわりの方が動いていても･･･ 休みずらいですけど･･･
格言：休むのも勇気

コリオ（動きの振り付け）は3ヶ月に一度、2月、5月、8月、11月に更新されます。2012年8月以降の曲とコリオは、このページの右もしくは下の一覧からご覧になれます。コリオはレッスンからの書き起こしなので、間違っているかもしれない点はあらかじめご承知おきください。
※参加にあたってコリオを覚える必要はまったくないです。

ご注意事項など

• 「パワーラッシュ」「POWER RUSH」は株式会社ティップネスの登録商標です。
• 記載されている内容は当サイト管理人の見解です。

[記事公開日] 2015/06/03
[最終更新日] 2016/02/26